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怀孕第十四周需要注意的事项

时间:2024-07-20 06:25:59 来源:开源节流网 作者:生活妙招 阅读:611次

怀孕第十四周需要注意的事项

怀孕到了第十四周了,怀孕这时候的第周肚子就变得大了起来,做很多事情都变得有些困难起来了,需注这时候,事项你需要让别人来帮助完成。怀孕有时候你不知道你应该做什么,第周或是需注不应该做什么,总是事项让老一辈的人来提醒你,也不是怀孕那么好,你得学会自己去了解一些事情。第周下面是需注关于怀孕第十四周需要注意的事项。

1、事项孕期便秘:

也许在这个时期你都在被便秘所困扰,怀孕要怎么解决呢?每天吃完早饭后一小时内是第周最佳排便时间,养成在早餐后上厕所排便的需注习惯;不要吃辛辣的食物,要多吃苹果、萝卜、芹菜等含纤维多的食物;每天适量增加身体活动量,多散步,多运动,有利于胃肠蠕动。但你千万不要图一时畅快就乱吃泻药,否则可能会导致流产。

2、保证碘的摄入量:

胎儿的甲状腺在14周左右就开始起作用,制造自己的激素。如果你的摄入碘不足,胎宝宝出生后甲状腺功能低下,影响大脑发育。所以这个时候你要开始注意补碘,鱼类、贝类和海藻等海产品都含有丰富的碘,每周至少吃两次。

3、合理安排性生活:

“十月禁欲”其实并不靠谱,现在已经到了孕中期,妊娠较稳定,你是可以适度过性生活的。这时的性生活要安排合理,每周1—2次为宜,要采用夫妻双方习惯和舒适的姿势,但注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

4、注意分泌物:

在这个时候,你的乳头可以挤出一些乳汁了,阴道分泌的白带增多,这是正常现象。正常的分泌物是白色、稀薄、无异味的,如果量多且颜色形状有异常,就该请医生检查。在这个时期,你一定要注意外阴部的清洁,内裤要选择纯棉织品,要坚持每天清洗,避免用刺激性强的皂液。

5、注意活动姿势:

这段时间你的肚子渐渐增大,身体各个部位也发生变化。此时的你在日常生活中要保持正常的活动姿势,不要长时间弯腰或下蹲,不要压迫到肚子,也不要再去逞强去搬沉重的物品,做家务活要适可而止,不要求尽善尽美,要以活动身体为主。

靠人不如靠己,上面说到的5个小点是关于怀孕第十四周的孕妇们需要注意的事项,也许你已经知道了,但是你身边的人也许还不知道,你也不明白要怎么跟她们说,那你可以记一下上面的知识点,把这5个事项告诉她们。

(责任编辑:安全防骗)

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